Tijdens de yogales worden er lichamelijk actieve oefeningen gedaan waarbij de adem en concentratie centraal staan. In de les oefen je staande, zittend en ook liggend. Mensen die niet op de grond kunnen of willen kunnen de houdingen prima meedoen op een stoel! Je hoeft absoluut niet lenig te zijn om mee te doen met deze proefles.

 

Naast actieve beweging gaat yoga ook over ontspanning en rust. Gun jezelf de kans om yoga te ervaren! Als je een yogamat hebt, neem die dan mee. Een badhanddoek is echter ook prima. Een klein kussen voor onder je hoofd is ook prettig. De yogales duurt een uur en na afloop is er dan gelegenheid om een kopje koffie/ thee te nuttigen en even na te kletsen.

 

Kijk voor meer informatie en aanmelden (verplicht) op www.matchvoorvrijwilligers.nl